Krafttraining 1x1

Ich freue mich riesig, dass du hier bist und wir gemeinsam an deinen Zielen arbeiten. 💪

Damit du von Anfang an optimal durchstarten kannst, habe ich für dich eine kleine Blogreihe zusammengestellt. Hier findest du wichtige Grundlagen und wertvolle Tipps rund um dein Training, kompakt erklärt, leicht umsetzbar und vor allem motivierend.

Du lernst dabei:
- wie du dich richtig aufwärmst,
- warum Wiederholungszahlen nur ein Richtwert sind,
- wie du deine Gewichte clever steigerst,
- was es mit Pausenzeiten auf sich hat
… und vieles mehr!

So bist du bestens vorbereitet, holst das Maximum aus deinem Training heraus und kommst Schritt für Schritt deinem Ziel näher, stark, fit und voller Energie.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!