Ein Trainingsplan ist nur so gut wie seine Umsetzung

Du kannst den besten Plan der Welt haben, er wird nur funktionieren, wenn du ihn regelmäßig ausführst. Und zwar nicht perfekt, sondern verlässlich.
Wenn ein Plan zu lang ist, wirst du ihn nicht durchziehen.
Wenn Übungen zu kompliziert sind, wirst du frustriert sein.
Wenn der Split nicht zu deiner Woche passt, verlierst du die Routine. Ein guter Trainingsplan ist deshalb immer alltagstauglich. Er hat klare Struktur, ein realistisches Volumen und Übungen, die zu dir passen. Kontinuität schlägt Perfektion jeden einzelnen Tag.
Dein Reminder: Fortschritt entsteht nicht durch den perfekten Plan, sondern durch konsequente Wiederholungen. Mach es machbar und du wirst Ergebnisse sehen.