Ideal für dich, wenn...

• du Körperfett reduzieren und gleichzeitig Muskeln aufbauen möchtest.
• dich in deinem Körper wieder rundum wohl und energiegeladen fühlen möchtest.
• du dich von Heißhunger und emotionalen Essen befreien möchtest.
• du wirklich etwas verändern willst - körperlich & mental.
• du bereit bist, an Routinen zu arbeiten und dranzubleiben.
• du nachhaltige Fortschritte ohne Druck, Diät oder JoJo-Effekt willst.
• du neue Skills lernen magst

Du bekommst:

ALLGEMEINES:

• Detaillierte Erstanalyse
• Zugang zu meiner App für Training, Ernährung, Fortschritte und tägliche Unterstützung
• Check ins mit Fortschrittsdokumentation
• 24/7 Chat-Support bei Fragen und Motivation
• Jede Woche wartet ein Wochenthema auf dich. Du bekommst wertvollen Input und eine Wochenaufgabe, wo du das gelernte direkt umsetzen kannst.
• Zugang zum exklusiven Bereich "Nice to know" mit gebündeltem Wissen über Training, Ernährung und Mindset

TRAINING:

• Individuell angepasster Trainingsplan, abgestimmt auf deine Ziele und Fitnesslevel
• Detaillierte Dokumentation deiner Fortschritte in der App
• Anpassung des Plans nach deinem Fortschritt
• Analyse deiner Trainingsvideos für optimale Ergebnisse

ERNÄHRUNG:

• Hilfestellung beim Etablieren neuer, gesunder Gewohnheiten
• Über 150+ fitnessgerechte Rezepte und ein auf Wunsch auf dich zugeschnittener Ernährungsplan
• Effektive Strategien zur Reduzierung von Heißhunger
• Zeiteffizientes Kochen, das sich leicht in den Familienalltag integrieren lässt
• Keine Verbote oder komplizierte Regeln