Woche 26

Trainingspausen gehören zum Leben dazu. Urlaub, Krankheit, Stress oder einfach Phasen, in denen anderes wichtiger ist. Entscheidend ist nicht, dass du pausiert hast, sondern wie du danach wieder einsteigst. Diese Woche dreht sich alles um einen smarten Wiedereinstieg ins Training. Ohne Druck, ohne Überforderung und ohne den typischen Fehler, sofort wieder alles nachholen zu wollen. Mit klaren Strategien, realistischen Anpassungen und dem Wissen, dass dein Körper mehr kann, als du ihm oft zutraust.