FAQ
1. Für wen ist das Coaching geeignet?
Für alle, die sich in ihrem Körper wieder wohlfühlen wollen.
Für alle, die stärker, fitter und gesünder werden möchten – ohne extreme Diäten, Druck oder ständiges „Alles oder nichts“-Denken.
Egal ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung mitbringst:
Wenn du Fett verlieren und/oder Muskeln aufbauen möchtest, sowie deine Fitness langfristig verbessern willst – und das mit einem Plan, der zu dir und deinem Alltag passt – dann bist du bei mir genau richtig.
2. Was ist der Unterschied zwischen Online Coaching, Hybrid Coaching und Personal Training?
- Online Coaching: 100 % digital, flexibel und ortsunabhängig.
- Hybrid Coaching: Kombination aus Online-Betreuung und persönlichem 1:1 Training vor Ort
- Personal Training: 1:1 Training vor Ort
3. Brauche ich ein Fitnessstudio oder Equipment zu Hause?
Nein. Ich passe dein Programm an das an, was du hast – egal ob Fitnessstudio, Home Gym oder ganz ohne Geräte.
4. Wie läuft das Coaching genau ab?
Nach unserem kostenlosen Erstgespräch – bei dem wir uns ganz entspannt kennenlernen und schauen, ob es zwischen uns passt – bekommst du deinen individuellen Trainings- und (falls gewünscht) Ernährungsplan, abgestimmt auf deine Ziele, deinen Alltag und dein aktuelles Level.
Wir setzen gemeinsam klare Ziele, tracken deinen Fortschritt und bleiben regelmäßig in Kontakt – ganz unkompliziert über App, Video oder Chat.
Alle 14 Tage gibt’s ein persönliches Check-in (per Call oder Video), bei dem wir gemeinsam schauen:
Was lief gut?
Wo hakt’s?
Was braucht’s als Nächstes?
Du bekommst ehrliches Feedback, individuelle Anpassungen und vor allem: echten Support.
Kein 08/15-Plan, sondern Coaching auf Augenhöhe – damit du nicht nur startest, sondern auch dranbleibst.
5. Bekomme ich auch Unterstützung bei der Ernährung?
Auf jeden Fall – wenn du das möchtest.
Du bekommst von mir alltagstaugliche Ernährungsempfehlungen, passende Strategien und auf Wunsch auch einen individuellen Ernährungsplan – abgestimmt auf deine Ziele, deinen Lebensstil und natürlich deine persönlichen Vorlieben.
Kein starrer Plan, kein Kalorienzählen-Zwang – sondern ein flexibler Ansatz, der zu dir passt und dich wirklich weiterbringt.
6. Was kostet das Coaching?
Die genauen Preise findest du auf der Seite „Leistungen & Preise“ – denn: Coaching ist nicht gleich Coaching.
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, welches Paket am besten zu dir, deinem Ziel und deinem Alltag passt.
Keine versteckten Kosten, keine Haken – nur ehrliche Beratung und ein klarer Plan.
7. Wie flexibel bin ich im Coaching?
Sehr flexibel – denn dein Leben gibt den Takt vor, nicht andersrum.
Ob Schichtdienst, Familienalltag oder wenig Zeit:
Dein Trainings- und ggf. Ernährungsplan wird so gestaltet, dass er realistisch, alltagstauglich und nachhaltig für dich funktioniert.
Du musst dich nicht an ein starres System anpassen – das Coaching passt sich dir
an.
8. Wie lange dauert das Coaching?
Das hängt ganz von deinem Ziel ab.
Du kannst flexibel einzelne Monate buchen oder dich für eine längerfristige Zusammenarbeit entscheiden.
Für spürbare, nachhaltige Veränderungen empfehle ich mindestens 3 Monate – denn echte Ergebnisse brauchen Zeit, Wiederholung und ein bisschen Geduld.
9. Ich bin Anfänger*in – ist das Coaching trotzdem für mich geeignet?
Absolut!
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, loszulegen.
Ich begleite dich Schritt für Schritt: verständlich, machbar und ohne Überforderung.
Du bekommst genau die richtige Mischung aus Support und Challenge, damit du sicher starten und langfristig dranbleiben kannst.