FAQ

Für alle, die sich in ihrem Körper wieder wohlfühlen wollen.

Für alle, die stärker, fitter und gesünder werden möchten – ohne extreme Diäten, Druck oder ständiges „Alles oder nichts“-Denken.

Egal ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung mitbringst:

Wenn du Fett verlieren und/oder Muskeln aufbauen möchtest, sowie deine Fitness langfristig verbessern willst – und das mit einem Plan, der zu dir und deinem Alltag passt – dann bist du bei mir genau richtig.

• Online Coaching: 100 % digital, flexibel und ortsunabhängig.
• Hybrid Coaching: Kombination aus Online-Betreuung und persönlichem 1:1 Training vor Ort
• Personal Training: 1:1 Training vor Ort

Nein. Ich passe dein Programm an das an, was du hast – egal ob Fitnessstudio, Home Gym oder ganz ohne Geräte.

Im kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch, schauen wir uns gemeinsam an, welche Ziele und Erwartungen du hast, und wo wir genau ansetzen können.

Es kann los gehen
Du bekommst Zugang zu meiner App für Training, Ernährung, Fortschritte und täglicher Unterstützung.

Deinen maßgeschneiderten Trainingsplan, kannst du ganz bequem in der App tracken. Egal ob du lieber zu Hause oder im Gym trainierst.

Damit du optimale Ergebnisse erzielst, bekommst du Feedback auf deine Trainingsvideos.

Deine Ernährung
Deine Ernährung optimieren wir Schritt für Schritt ohne komplizierte Regeln oder Verbote.

Ich unterstütze dich beim etablieren neuer und gesunder Gewohnheiten.

Du bekommst effektive Strategien zur Reduzierung von Heißhunger und emotionalen Essen.

Besondere Extras
Jede Woche wartet ein Wochenthema auf dich. Du erhältst wertvollen Input., plus eine Wochenaufgabe, mit der du das gelernte direkt in deinem Alltag umsetzen kannst.

Du bekommst Zugang zum exklusiven Bereich "Nice to Know" mit gebündeltem Wissen über Training, Ernährung und Mindset.

Damit du dran bleibst
Du bekommst ehrliches Feedback, individuelle Anpassungen und vor allem: echten Support

Kein 08/15-Plan, sondern Coaching auf Augenhöhe – damit du nicht nur startest, sondern auch dranbleibst.

Auf jeden Fall – wenn du das möchtest.

Du bekommst von mir alltagstaugliche Ernährungsempfehlungen, passende Strategien und auf Wunsch auch einen individuellen Ernährungsplan – abgestimmt auf deine Ziele, deinen Lebensstil und natürlich deine persönlichen Vorlieben.

Kein starrer Plan, kein Kalorienzählen-Zwang – sondern ein flexibler Ansatz, der zu dir passt und dich wirklich weiterbringt.

Die genauen Preise findest du auf der Seite „Leistungen & Preise“ – denn: Coaching ist nicht gleich Coaching.

Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, welches Paket am besten zu dir, deinem Ziel und deinem Alltag passt.

Keine versteckten Kosten, keine Haken – nur ehrliche Beratung und ein klarer Plan.

Sehr flexibel – denn dein Leben gibt den Takt vor, nicht andersrum.

Ob Schichtdienst, Familienalltag oder wenig Zeit:

Dein Trainings- und ggf. Ernährungsplan wird so gestaltet, dass er realistisch, alltagstauglich und nachhaltig für dich funktioniert.

Du musst dich nicht an ein starres System anpassen, das Coaching passt sich dir
an.

Das hängt ganz von deinem Ziel ab.

Du kannst flexibel einzelne Monate buchen oder dich für eine längerfristige Zusammenarbeit entscheiden.

Für spürbare, nachhaltige Veränderungen empfehle ich mindestens 3 Monate – denn echte Ergebnisse brauchen Zeit, Wiederholung und ein bisschen Geduld.

Absolut!

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, loszulegen.

Ich begleite dich Schritt für Schritt: verständlich, machbar und ohne Überforderung.

Du bekommst genau die richtige Mischung aus Support und Challenge, damit du sicher starten und langfristig dranbleiben kannst.