Woche 9 (Fettverbrennung)

Rund um das Thema Fettverbrennung kursieren unzählige Tipps, Regeln und Meinungen. Man soll in einer bestimmten Pulszone trainieren, möglichst viel schwitzen, mehr Cardio machen oder bestimmte Lebensmittel vermeiden. Kein Wunder, dass dabei schnell Unsicherheit entsteht und viele das Gefühl haben, etwas falsch zu machen.